المواضيع

كيفية محاربة الحساسية

كيفية محاربة الحساسية

كيفية محاربة الحساسية: من مضادات الهيستامين الطبيعية إلى علاجات افعلها بنفسك. نصائح واحتياطات لمحاربة الحساسية بشكل فعال وغير مكلف.

كيفية محاربة الحساسية

مضادات الهيستامين وبخاخات الأنف ليست هي الحل الوحيد انسداد الأنفوللآخرينأعراضنموذجية للالحساسية. المفتاح يكمن أيضا في التغذية.

وفقا ل Naturopathتريسي بولنمن مركز طب الأسرة الطبيعي في تورنتو ، المرضىالحساسية الموسميةيجب أن تملأ الأطعمة البروبيوتيك.

يمكن لكل كائن حي الاستفادة من تأثير ما يسمىأغذية وظيفيةولكن من يعانيحساسيةسوف تستفيد مرتين! تساعد الأطعمة الوظيفية أو البروبيوتيك الجهاز الهضمي وتعزز دفاعاتنا المناعية الطبيعية من خلال مساعدتها على تعديل الاستجابات للشدائد لمنع تفاعلات الحساسية.

تذكرنا ناتاشا تورنر ، المداواة الطبيعية ومؤلفة الكتاب الأكثر مبيعًا "برنامج حساسية الكربوهيدرات" ، أنه بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك ، من الضروري تناول الكميات الصحيحة من فيتامين سي يوميًا. فيتامين ج ، الذي يؤخذ كل يوم ، ينظم تكوين الهيستامين ، المادة التي تسبب الحساسية في الجسم. للحصول على أفضل النتائج ، اجمع بين قوة فيتامين سي مع بيوفلافونويدس. ولهذا السبب تعتبر وردة الكلب جيدة علاج طبيعي للحساسية.

من بين أنسب بيوفلافونويدس أمحاربة الحساسية نذكر الكيرسيتين ،مثالي لتهدئة أعراض الحساسية الموسمية الكلاسيكية مثل العيون المائية وسيلان الأنف والحكة وحمى القش.

أثبت الكيرسيتين أنه مفيد في العلاجات المضادة الحساسية والربو والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب ونزلات البرد والانفلونزا. بالإضافة إلى 2 ملغ من فيتامين سي ، للحصول على نتائج جيدة ومحاربة الحساسية بطريقة طبيعية ، يوصى بتناول حوالي 2 جرام يوميًا. الغذاء الغني بالكيرسيتين هو البصل ، بل إنه أفضل إذا تم دمجه مع النعناع الذي يسهل امتصاصه (انظرزيت النعناع العطري).

أعراض الجهاز التنفسي والبيئة

الأعراضيتحملها الجهاز التنفسي (انسداد الأنف، أزمة، العطس، والسعال ، والصفير ...) من خلال التحكم في الهواء بشكل أكثر دقة. يوصى بشدة باستخدام المرشحات وأنظمة التهوية للتحكم في الهواء في حالةحساسية من عث الغبار، حساسية حبوب اللقاح (الحساسية الموسمية) وحساسية شعر الكلاب والقطط.

استخدم مرشحات HEPA

يمكن أن تكون النافذة المفتوحة على مصراعيها أسوأ عدو لمن يعانيالحساسية موسمي. عندما ترتفع درجات الحرارة ، فإننا نميل إلى فتح النوافذ للسماح بدخول الهواء النقي ، سواء في المنزل أو في السيارة.

من يعاني منالحساسية الموسميةيجب تجنب مثل هذا الشيء: فتح النوافذ يعني السماح بالوصول إلى عدد كبير من المواد ، بما في ذلك حبوب اللقاح. يوصى باستخدام مكيف الهواء مع إعادة تدوير الهواء الداخلي واستخدام فلتر HEPA عالي الكفاءة. لمزيد من المعلومات حول فائدةمرشحات HEPAوكيفية اختيار أفضلهاالحساسية، أحيلك إلى الصفحة:كيفية تنقية الهواء في المنزل.

الحساسية وانزعاج العين (حرقان ، تمزق ...)

يقلل الكثير من أهمية الحماية الكافية للعين. بغض النظر عن وجودأعراضيتحملها جناح العين (حرقان ، عيون دامعة ، احمرار ....) ، من يعانونحساسيةيجب أن تحمي العينين دائمًا.

في حالةعيون منتفخة وهذا الحروق ، للإغاثة الفورية ، يمكنك وضع ضمادة مبللة بالماء البارد على عينيك. من الواضح أنه في حالةحساسيةمن الأفضل تجنب المكياج.

ارتدي قبعة ونظارات شمسية

بالنسبة لحبوب اللقاح ، يتم توفير طريقة واحدة للوصول إلى أجسامنا من خلال جناح العين. حماية عينيك تعني إزالة مسببات الحساسية القوية من جسمك. لإيقاف الأخطاء 3 و 4 ، يمكن للقبعة ذات الحواف العريضة والزوج من النظارات الشمسية حماية الوجه من حبوب اللقاح.

الحساسية من عث الغبار

بالإضافة إلى مرشحات HEPA المذكورة أعلاه التي تعمل على تحسين جودة الهواء ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية تجاه عث الغبار ، لا يوصى باستخدام المبيدات الحشرية فحسب ، بل قد يكون لا غنى عنه للعيش في وئام مع بيئة المنزل. لجميع المعلومات ، أقوم بإحالتك إلى الصفحة:حساسية من عث الغبار.

مضادات الهيستامين الطبيعية

لقد ذكرنا بالفعلكيرسيتين وفيتامين سي مثل الاثنينمضادات الهيستامين الطبيعيةللتميز. من بين الأطعمة التي ستساعدك في الحصول على فيتامين سي نشير إلى البرتقال والفلفل والجزر والبروكلي والقرنبيط والفراولة والسبانخ والليمون والجريب فروت والكيوي والطماطم والخس والموز.

بحسب كيرسيتين ، يمكن تناوله مع الفاكهة أو الشاي الأخضر. أفضل حتى إذا تم تخصيبه ببضع قطرات من زيت النعناع الأساسي.

ريبس نيجروم

الضلوع نيغروممفيد لمن يعانونالحساسية: تكفي 50 قطرة من الجلسرين النقع من الكشمش الأسود ، مخففة في القليل من الماء ، تؤخذ كل صباح قبل الإفطار. هذا العلاج مفيد للتخفيف من أعراض الحساسية الموسمية. مثل علاج المثلية يوفر علاجًا لمدة ثلاثة أشهر ، حيث تعمل المكونات النشطة الموجودة في الكشمش الأسود على تحفيز الغدد الكظرية.

علاوة على ذلك ، فإن الكشمش الأسود غني بفيتامين C ، ويقوي جهاز المناعة ويوفر مواد قادرة على مواجهة عمل الهيستامين المسؤول عن أعراض الحساسية.

أين تجد الكشمش الأسود؟ في متاجر الأعشاب والمتاجر المتخصصة في المعالجة المثلية (صيدليات المعالجة المثلية ، متاجر الأدوية ...) ، أو يمكنك الاستفادة من الشراء عبر الإنترنت ، على Amazon ، على سبيل المثال ، يمكن شراء زجاجة من الجلسرين النقي بسعر 14.19 يورو مع الشحن سعر التكاليف.

رابط مفيد من أمازون: الجلسرين النقع من الضلوع الزنجية
سعر أمازون: 14.19 يورو

الحساسية والعلاجات الطبيعية واختبارات افعلها بنفسك

للاخرينالعلاجات الطبيعية للتضخموللتخفيف الأعراضأحيلك إلى الصفحة: الحساسية الموسمية.

بالنسبة إلىتفعل ذلك بنفسك الاختباراقرأ الصفحة: الحساسية الربيعية والأعراض والاختبارات والعلاجات


فيديو: وداعا لحكة الحساسية. ماسكات عناية بالجلد. عالم مهى (ديسمبر 2021).